Pasamos la una gran parte de nuestro tiempo en el trabajo con lo cual se torna relevante estar a gusto y ser feliz no es un tema menor se dice que es el segundo hogar, entonces por qué estar a gusto en nuestro trabajo puede incidir en tasa de accidentes, veamos
Normalmente si tenemos problemas familiares es difícil no llevarlos al trabajo y viceversa cuando nos aborda un problema ya sea familiar o laboral nuestro cerebro se estresa y genera cortisol nuestro cuerpo se activa de la misma manera ante algo que sucede de forma real ante esos miedos esas incertidumbres y esas amenazas que pueblan tu mente constantemente el cortisol en sí no es malo lo que es perjudicial para el organismo es su exceso el cortisol va a ser tu compañero de viaje a lo largo de la vida, el cortisol afecta de forma profunda a múltiples sistemas del organismo con el cortisol elevado nos preparamos para salir corriendo sangre viaja de los intestinos a los músculos para ayudarnos a potenciar la acción evasiva o defensiva por eso perdemos el apetito en los momentos de angustia los sentidos se activan y por eso dices tengo los nervios a flor de piel intentando percibir cualquier estímulo que ayude a identificar la amenaza incluida tu musculatura recibe las señales necesarias tanto nerviosas como bioquímicas para prepararse para la lucha o la huida el cortisol ayuda a que el oxígeno la glucosa y los ácidos grasos puedan cumplir sus respectivas funciones musculares el ritmo cardíaco acelerado hace que el corazón bombea más rápido facilitando el transporte de sangre y nutrientes a los músculos para que puedan responder ante lo que está sucediendo el cortisol por otra parte inhibe la secreción de insulina provocando la liberación de glucosa y proteínas a la sangre por eso si el cortisol no está bien regulado puede aparecer la temida diabetes o peor aún el síndrome burnout o síndrome del es decir nuestro organismo se inflama la vida actual es más inflamatoria que la de antes y tenemos que saberlo porque muchas enfermedades de hoy provienen por estados inflamatorios que no somos capaces de gestionar lo segundo es a nivel psicológico se produce lo primero un cambio en los patrones de sueño porque la melatonina surge cuando el cortisol empieza a bajar y la melatonina es fundamental para poder empezar a dormir hoy en día hay muchísimas personas que toman pastillas para dormir porque cuando llega la noche su estado de estrés su estado de amenaza real o imaginario es tan elevado que el organismo no puede fabricar esa melatonina necesaria para conciliar el sueño por otro lado empieza la irritabilidad uno de repente todo le pone nervioso uno salta la primera también surge la tristeza es importante saberlo muchas tristezas muchas depresiones provienen de estados de alerta permanente uno está luchando durante meses por algo real o imaginario de repente nuestro cerebro se pone triste apático no tiene ganas hay una parte fisiológica y normal que puede durar unos días post época de exámenes de trabajo intenso de lucha por algo que nos preocupa económico de salud lo malo es cuando esos pensamientos negativos y somos incapaces de gestionarlos ahí sí que tenemos que pedir ayuda por otro lado comienzan los fallos de memoria el hipocampo que es el registro de los datos es muy sensible al cortisol cuando uno se encuentra estresado es hipocampo funciona peor y somos menos capaces de recordar datos importantes son tan importantes del día a día y en los estados de miedo nuestra corteza pre-frontal funciona peor, es la encarga de tomar decisiones de prestar atención de concentrarse de gestionar de planificar y uno está más en modo supervivencia le cuesta prestar atención a los documentos que está leyendo de trabajo o está en una conversación pero notas que no está escuchando bien está en modo avión es porque nuestra corteza pre-frontal está funcionando peor y nos concentramos y prestamos menos atención a las cosas que nos rodean y finalmente esa intoxicación de cortisol nos genera cambios a nivel de la conducta tiende al aislamiento no le apetece ver a sus amigos o familiares te cuesta iniciar una conversación esquiva las actividades habituales se muestran expresivo en los actos sociales sin ganas de abrirse a los demás éstos los síntomas derivados de esa intoxicación de cortisol y no olvidemos que un cerebro estresado es la consecuencia de vivir constantemente inundados de pensamientos dolorosos traumáticos feos esos pensamientos que se instalan en nuestra mente y no nos dejan seguir adelante. Una persona intoxicada de cortisol tiene muchas probabilidades de sufrir un accidente laboral, el prevencioncita de riesgos puede identificar las causas y abordarlas con medidas de prevención tales como rotación en los puestos de trabajo, pausas activas y sobre todo abordar el tema en charlas de prevención de riesgos haciendo énfasis en síntomas y comportamientos específicos de la patología cambiar la forma de abordar los problemas personales debería ser parte de la prevención de riesgos ya que no vemos las cosas como son sino que vemos las cosas como somos.